Dicas
Conheça algumas razões para você beber água:
- Ajuda as células a metabolizarem a energia dos alimentos.
- Regula a temperatura do corpo.
- Desintoxica. A partir dos 25 anos, o corpo começa a perder água naturalmente (esse déficit chega a 30% na terceira idade). Como os rins também trabalham menos, deixam de filtrar as toxinas como deveriam. Assim, o fígado também é prejudicado.
- Acelera o processo de emagrecimento. Atletas em dieta de redução de calorias queimam gordura mais rápido e libera se assim uma quantidade maior de resíduos para os rins. Como a água é um excelente diurético, limpa estes órgãos, evitando doenças, como pedras e cistites.
- Combate o estresse, que sobrecarrega nosso sistema neurológico, produzindo maior quantidade de radicais livres.
- Lubrifica as articulações e melhora o desempenho muscular através da aceleração das trocas entre nutrientes e toxinas.
- É rica em sais minerais, como cálcio, magnésio, potássio e sódio.
- Não engorda e ajuda na “desintoxicação” do corpo.
- Combate a flacidez porque aumenta a produção de colágeno, e auxilia sua fixação nos tecidos.
- Melhora o funcionamento do intestino.
- Ajuda a combater a acne.
- Reduz a celulite e estrias.